białko 80

[...] WEGLOWODANOW NA KGMC NA START:1,5/1 masy ciała ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:NIE CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:TAK, białko, carbo CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE:Na razie nie ale w późniejszym czasie tego cyklu mam zamiar stosować Moj trening Pon. interwały wt. klatka+ plecy+aeroby [...]

[...] (cykl 6 tygodni) -Łowickie WPC 80 2 x 1800 g ( 60 g dziennie prze 2 miesiące suplementacji z kreatyną) -Biogenix Carb Bx 2500g + OLIMP Dextro Juice 1 kg ( tak samo jak białko w sumie 60 g dziennie mieszanki) - Olimp Vita-Min Multiple Sport 2x 60kaps. Opłaca się wydawać kasę na te droższe i mocniejsze witaminy czy wystarczy kupić OLIMP [...]

[...] kcal) Marchewka|Biedronka 80 (21.6 kcal) Olej lniany|Eurolen 20 (165.6 kcal) Pierś z kurczaka bez skóry 100 (121 kcal) Kolacja godz. 19:00 (599.2 kcal) Ananas|Biedronka 80 (43.2 kcal) Olej lniany|Eurolen 20 (165.6 kcal) Tuńczyk rozdrobniony w wodzie|Amerigo 92 (64.4 kcal) kalorie 3963,81 białko 151,41 węglo 548,99 tłuszcze 129,02

siema mam takie pytanie... liczmy z z odżywki w której ze 100 gram jest 80 gram, czyli 80%, bez koksu przyswoi mi około 20 gram, bo to białko pszennicze... i z racji tego, że jak weźmie się koks np. omnadren, będzie mi przyswajał więcej białka ? np. 50 gram ? Wydaje mi sie ze tak bo po 1. zwiekszona synteza białka, a po 2. to że organizm [...]

[...] wątpliwościach. dodam jeszcze że pracuje fizycznie jestem na nogach w pracy przez 9 h dziennie dieta :low carb ww 180~220 gram (w zależności od dnia w pracy i wysiłku) białko około 2.5 g bialka na 1 kg (warze około 75~ 74 kg) tłuszcze około 0.5~1 g na kg/mc przykładowe posiłki 1) 50~70 g płatki owsiane + 100ml mleka+ WPC 80 +200 ml mleka 2) [...]

[...] b: 30 g ww: 14 g tł: 3 g Biały ser chudy g 136 kcal b: 28 g ww: 4 g tł: 1 g Warzywa na patelnię - Biedronka g 62 kcal b: 2 g ww: 10 g tł: 2 g Suma dobowa 2 058 kcal 175 g białko 170 g węglowodany 75 g tłuszcze Do picia kawa, herbata, cola zero, woda - żadnych cukrów. Alkohol raz na ruski rok można by powiedzieć. Żadnych odstępstw od diety nie [...]

[...] założenie to MASA + SIŁA. Suplementy i odżywki obecne : -TCM (jabłczan) Olimpu -Monohydrat (dla uzupełnienia (oszczędności TCM) w dni NT) -Gainerator -System protein 80 - białko Wszystko z firmy OLIMP Trening w dniach - PON, ŚR, PT Poniedziałek: KLATKA + BICEPS Wyciskanie sztangi na płaskiej 4 serie (12,12,10,8) WYciskanie sztangi na skośnej [...]

chcialem sobie kupic bialko, mam teraz kreatyne i glutamine i najlepiej by byłlo chyba kupic serwatke, ale nie wiem, mam kretke i glute trec, na silowni u nas są nastepujace bialka: olimp system protein 80-124zł, provit 85 750g za 45zl, olimp pure whey 80 2250g za 140zl, whey pro matrix 1500g za 105zl, i whey protein trec-a za 57zl chyba 750g, i [...]

[...] a poza tym nie jestem w stanie ich tak dużo zjadać ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: białko izolat CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie *************************************************************** Witam, po pierwsze przepraszam że w tym dziale, ale [...]

[...] aktualnie i wcześniej preparaty : witamina C, żelazo, B12, D3, magnez, tran. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak ale wolałbym unikać. Stosuje jak na razie białko. Stosowane wcześniej diety : zbilansowana od paru tygodni, wcześniej śmieciowe fast foody dużo słodyczy i napoi gazowanych. Jem zdrowo od jakiś 3 tygodniu, wcześniej [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/SAW_i606_d380x380.jpg Trec S.A.W. - 200g/400g S.A.W. to ultra-skoncentrowana formuła przed treningowa dla profesjonalistów. Preparat wykazuje silne działanie anaboliczne i drastycznie zwiększa objętość pracujących mięśni. S.A.W. zapewnia im dodatkowe dotlenienie, odżywienie i impuls do wzrostu. Unikalny kompleks [...]

[...] oraz dyskopatią lędźwiową. Odczuwam jednak mocny ból tylko przy klasycznym wiosłowaniu sztangą, spięciach brzucha i dyskomfort przy dużych ciężarach przy MC. Dieta: białko 160-180, tłuszcze 60-80, reszta to węglowodany (mniej w DNT, więcej w DT). 3-4 posiłki. Waga: 70 kg Schemat: GÓRA + DÓŁ PONIEDZIAŁEK/WTOREK + CZWARTEK/PIĄTEK Góra: [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 87 (jestem po redukcji z 97) 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: ~42 -klatka: ? -udo: ? -talia: ~84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: (założenie) -białko: 3 -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: teść+wino; teść+wino+npp - po tym od razu redukcja tylko z propem 8. TRENING: 5 razy w tyg 9. CEL [...]

Dzień dobry. 1. WIEK: 33 2. WAGA: 116 kg 3. WZROST: 184 cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 roku 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 355 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 tydzień Propionat 100 e2d + 2 tydzień hcg 250j e3d 8. TRENING: push&pull 4x/week 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy [...]

[...] stanowią owoce, warzywa, kasze i makarony. Ograniczam mięso do minimum ze względów zdrowotnych- wg dr Collina Campbella ("Nowoczesne zasady odżywiania") oraz licznych badań białko zwierzęce przyczynia się do rozwoju nowotworów oraz wielu schorzeń przewlekłych. Jeżeli chodzi o ćwiczenie nigdy nie chodziłam na siłownie i nie mam w tym [...]

W zeszlym tygodniu polecialem kupic baniak bialeczka. Nie chcialem stricte 80-90% dlatego Olimp 65 wydalo mi sie akurat ze swoimi 65% bialka WPC i jajecznego i 15% maltodextryn. Proporcje odwrotne niz w gainerze a wiem ze to bialko dobrze idzie w miesnie i pali tluszcz w polaczeniu z efka i aerobami jak trzeba. Zerknalem w stary cennik z 2004 roku [...]

[...] wagę, przy czym chce byc jak najbardziej aktwyny, gdyż lepiej cos robic niż nic... 16 lat, 178cm wzrostu, waga z rana na czczo 62kg. Nie wiem dlaczego, ale uwielbiam białko... Wolę zjesc serek wiejski niż bułke czy cos :) Jem tyle ile mi potrzeba to jest tylko dziennik z 4 dni, tych, w których byłem aktywny bardziej ;) I taki chce [...]

Witam. Ćwiczę rok ale wróciłem nie dawno z wakacji i spadłem bardzo. Masa mi się utrzymała ale chodzi o to że trochę "oklapło" mi wszystko. Siła też spadła dużo. Od poniedziałku chcę zacząć nowy 3 dniowy plan treningowy: Poniedziałek: 1. Rozgrzewka 2. Klata: - Ławeczka płaska 4 serie (15,12,10,8) - Ławeczka skośna w górę 4 serie (15,12,10,8) - [...]

[...] graham+oliwki 15szt. II. mięso grillowane + ryż+ mizeria na jogurcie III. Jogurt naturalny+ banan+ orzechy+ miód IV. Kurczak+ ryż+ sałata V. Twaróg z odrobiną tuńczyka.(białko z białkiem? pasuje?, bo tego sera już za dużo.. ) Co o tym myślicie? I czy doradzicie mi jakieś ćwiczenia? Pozdrawiam :) Płeć: Kobieta Wiek: 24 Waga: 78 [...]

[...] 0 g Białko 22 g Big Multi-Source Blend : 30,000 mg Wyrafinowana Protein / Mieszanka Azotany Koncentrat białek serwatkowych, koncentrat białek mleka, albumina jaja, białko z ryżu, fosfopeptydy kazeiny 19%, L-Leucine azotanów Big Digestive Enzyme Blend Brown Rice Bran, kukurydzy woskowej, Amylopektyna skrobia kukurydziana, guma [...]